La sophrologie peut vous aider à améliorer la confiance en vous, gérer votre stress, améliorer votre qualité de sommeil ... Notre Blog vous en dira plus

Pensez à le visiter régulièrement ...

Avec la sophrologie, je peux aider :
-Les personnes en prise avec le stress du quotidien professionnel et personnel à lâcher-prise et à évacuer leurs tensions pour redevenir pilotes de leurs vie
-Les personnes qui ont du mal à trouver le sommeil ou qui se réveillent la nuit
-Les personnes qui préparent des examens et qui veulent passer leurs écrits et oraux pour gérer leur stress le jour J
-Les personnes qui veulent retrouver leur confiance en eux, leur estime
-Les personnes qui souffrent physiquement du stress (douleurs à la mâchoires, palpitations, douleurs thoraciques, au niveau des trapèzes..)
-Les enfants qui ont besoin de se concentrer, de gérer leurs émotions (colère, tristesse, peur…), connaitre leurs qualités et capacités…
Les exercices que nous faisons sont basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation en intégrant une dimension positive et vous permettront d’aller vers un mieux être dans votre vie quotidienne.
Je vous reçois, enfants, adolescents, étudiants et adultes, personnes souffrant de maladies telles que la fibromyalgie, en individuel ou en groupe.

Les séances de sophrologie se font en présentiel à mon cabinet situé 18 Rue du Général Ferrier 11260 Espéraza (Haute Vallée de l’Aude), à domicile ou en Visio.

Pour tout renseignement ou rendez-vous: 06 85 23 67 96 ou contact@sophro-aude.fr.

 

Témoignages:

“…mon oral s’est plutôt bien passé et finalement avec du stress avant mais plus détendue pendant l’épreuve. En tous cas, merci pour vos conseils, la sophrologie m’a aidée à être plus tranquille.” M. 46 ans

“J’ai l’impression d’avoir plus de joie dans mon coeur” S. 9 ans