Les ateliers

Amélioration du sommeil par la sophrologie

Parce qu’un manque de sommeil peut entrainer de l’irritabilité, de la somnolence, une perte de concentration, une diminution d’efficacité dans son travail….je vous invite à suivre ce programme vous permettant d’avoir les bases pour améliorer votre sommeil

Objectifs:

-s’endormir sereinement

-se rendormir après un réveil nocturne

-commencer sa journée avec envie et énergie

-récupérer en journée

Moyens:

-exercices de sophrologie basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation

-enregistrements des exercices pour les refaire en autonomie chez soi (2 enregistrements par séance)

Prestations de 4 séances au tarif de 150 € (possibilité de ne faire qu’une séance, 45 € la séance)

Seul un médecin peut modifier votre traitement médical

Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie