Article de La Dépèche

Dans le cadre de la semaine de découverte de la sophrologie à l’école, les élèves des classes de CP au CM2 de l’école primaire d’Espéraza ont expérimenté, tout au long de la semaine, des petits exercices ludiques de sophrologie. Accompagnés de Marie-Annick Regond, sophrologue à Espéraza, ils ont découvert quelques exercices rapides et ludiques. Des exercices pour libérer les tensions avant un travail ou pour se calmer ; d’autres pour se concentrer mais également pour apprendre à se relaxer à la fin de la journée. Plein de petits trucs et astuces qu’ils se sont appropriés pour se sentir mieux à l’école et qu’ils pourront reproduire à la maison.